老年人秋季的防燥法

更新时间：2025-05-17 20:49:34

　　一场秋雨一场凉，秋天不仅气候干燥，而且气温还在逐渐的降低，而对于老年人老说，他们的机体代谢减慢，神经内分泌功能下降，就会造成机体缺水，因而容易出现身体干燥。

　　体燥会使得老年人的呼吸道黏膜抗病毒能力下降，而容易罹患感冒、支气管炎等疾病，严重的还会引起肠道缺水，加重便秘。所以，进入秋季后，老人如何预防体燥就显得非常重要。

　　更换洗护品

　　秋季气候干燥，若仍使用夏季的洗护用品则会加重干燥症状。这是因为，夏季洗护用品清洁力度强，会洗掉过多皮肤表面的油脂，使得皮脂层变薄，而皮脂层有很好的保湿、滋润功效。建议老年人进入秋季后要及时更换洗护用品，选择滋润型、泡沫少、有保湿效果的，以免水分过度流失。

　　戴防燥口罩

　　老人可利用口罩远离体燥。取3克菊花或薄荷叶放入杯中，用开水冲泡后（闻到菊花和薄荷的香味即可），将干净纱布放入杯中，浸泡5分钟左右取出，拧半干，放在一普通棉口罩上，戴上即可。要将纱布对准口鼻，这样随着呼吸，薄荷或菊花的有效成分会随水汽进人体内，有效除体燥，有助预防呼吸道疾病。注意纱布不宜过厚，以免影响呼吸。

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