太平健康网
当前位置: 首页 > 健康 > 心理健康 > 好脾气是长寿“敲门砖” 若想长寿这么做

好脾气是长寿“敲门砖” 若想长寿这么做

更新时间:2024-11-01 04:20:48

  人们要想长寿就必须先控制好自己的脾气,脾气不好会导致心脏压力过大,紧接着一系列的并发症将接踵而来,身体无法招架,那么必然与长寿无缘。所以一个好的脾气对我们是异常重要的。

  俗话说:“要活好,心别小;善制怒,寿无数”。医学研究发现,容易发怒或脾气暴躁者发生中风的风险会增加3倍,80%的心肌梗死的症状、癫痫、心绞痛的症状、高血压的症状等都与生气有关。广州中医药大学李健博士认为,中老年朋友要学会消除怒气,不仅可减少疾病,而且是延年益寿的养生之道。

  发怒对中老年人危害更大

  《黄帝内经》记载,“大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥……”所谓“薄厥”,即现代医学所说的脑血管意外(如脑溢血等)。怒伤身,特别是生理功能出现衰退的中老年人,发怒对身体的危害则更大。愤怒时交感神经兴奋性增强,心跳加快,呼吸也比平时快,这样肺从血液中获取的二氧化碳,就会超过身体所制造的二氧化碳量,从而出现手指麻木现象,并对心血管系统、脑血管系统、神经系统及内分泌系统造成严重影响。

  针对性调治

  避免发怒关键在于自制。中老年朋友可根据发怒引起的不适症状,采取不同的制怒措施,及时进行调治。

  胃痛

  有的人发怒时会气得胃痛,于是会揉揉胃。专家认为,虽是胃痛,但应揉胸背,因病根是肝,此时应疏肝理气。用手指点按膻中、天突、膈腧三穴,每穴按压1分钟,以有酸胀感为度。然后俯卧,用手掌根部沿脊柱两侧由上向下推擦,左右各推36次,以自觉皮肤透热为度。

  耳鸣

  耳鸣是老年人的常见病,多发病,尤其是生气后容易发生。发生耳鸣时,用刮痧板在耳前从上往下刮20-30次,再从耳后下方斜上往下刮20-30次,然后从靠近腰椎处向左右两侧各横刮20-30次。每3日刮1次,1周后症状即可减轻。

  尿潴留

  不少中老年人发怒后排不出尿来(尿潴留)。中医认为这是因为暴怒后气机逆乱,肺失宣降,不能通调水道所致。可用温水擦净脐部及周围皮肤,取独头蒜1个、桅子3枚,捣烂后加少许盐调和,外敷肚脐处。30分钟后取下,每日1-2次,一般当天可见效。

  腹泻

  有的中老年人生气后会发生腹泻,是因为年老脾虚,生气时肝失疏泄,横犯脾胃,引发泄泻。如情绪不易控制,可多吃海带、紫菜、萝卜、佛手等顺气的食物,也可用玫瑰花代茶饮,以疏肝理气。

  便秘

  生气吵架后便秘,中医认为是人体之气运行逆乱,大便干涩,推动无力所致。每晚临睡前取生大黄3-6克(研末),用50度左右白酒调成糊状,贴敷于肚脐处,次晨除去,每日1剂。

  呃逆

  即打嗝,是生气后常见的不适症状,轻则十几分钟,重则一连多日不止。可取小茴香50克,炒热,用纱布包裹,放在肚脐上热敷,15分钟内即可起效。

  总结:坏脾气引发的病症,也要有及时的应对方法。小编介绍的这些都是日常常见的病症,大家要好好学习,碰到此类情况也可以应对,不至于手足无措,导致延误病情。(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012.08,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表作文库知识百科赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

好脾气是长寿“敲门砖” 若想长寿这么做相关文章:

女人这部位弄得太乱容易命苦11-01

怎样摆脱强迫症 五招帮你远离强迫的心理11-01

魔鬼压力 让女人“一夜变老”11-01

白领午休4法战胜一夜变老4压力11-01

职场宫心计 五招帮你带来职场中的好人缘11-01

如何减压 解决心情烦躁的几个小妙招11-01

女人长这样不仅婚姻不顺还易克夫11-01

提升好心情指数 盘点伤害健康的八种情绪11-01