食欲减退怎么回事呢

更新时间：2025-04-27 00:03:17

　　食欲好不好，关键在于我们的健康问题，身体健康，肠胃消化功能大了，才会快速的消化掉我们吃下去的食物，这样胃口也好，身体也好，现如今的社会中，因为过大的工作压力让很多人的生活，都处于紧张的节奏压力下，食欲下降，尤其是年纪大的朋友肠胃消化功能减退，更容易引起食欲不振，那么食欲减退怎么回事呢。

　　老年人食欲减退怎么办？

　　·随着年龄增长，老年人的消化器官与组织呈现退行性病变，同时大脑摄食中枢对饥饿所产生的信号刺激反应迟钝，易诱发食欲下降。

　　·老年人牙齿不像青壮年时那样坚固，容易发生松动和缺失，由此影响味觉和咀嚼功能，造成食欲大不如以前。

　　·老年人体力活动减少，机体消耗不足，对食物需要量相应减少，由此缺乏食欲。

　　·老年人比较孤独，由此产生的负性情绪抑制消化功能而引起食欲下降。

　　因此，防治与改善老年人食欲减退，就应从上述几个方面进行调理。

　　·针对消化器官与组织退行性病变的调理，主要是通过清淡、易消化和定时定量来维护消化功能，改善大脑中枢对进食行为的调节。

　　·针对牙齿不好而影响食欲的调理，主要是治疗牙齿病变，及时修补或镶嵌牙缺齿，注意口腔卫生，以减少由于牙齿因素对食欲的影响。

　　·针对机体消耗不足的调理，主要是根据身体条件选择适宜的运动项目，积极参加运动锻炼和有益的文体活动，以促进肠蠕动，增强食欲。

　　·针对情绪不佳的调理，主要是转移或释放不良情绪，保持平和心态。做到遇事不惊，泰然处之。随遇而安，以保持情绪稳定。老年人如果感到孤独、寂寞，应多外出走走，去找老朋友聊天、下棋或钓鱼等，以放松心态，改善情绪，这也是维持良好食欲的关键所在。

　　食欲减退一直以来是让很多人困惑的一个问题，尤其是老年人在年纪大了以后，因为消化习惯，渐衰退，所以肠胃方面也会出现消化不良，食欲不振的问题，想要改善胃口，那么首先要改善肠胃，平时在饮食上应该保持清淡，多运动多活动来促进肠胃蠕动。

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