头部怎么按摩呢

更新时间：2024-10-24 19:19:07

　　头部怎么按摩呢？头部的按摩是很有很多种的，头部按摩对于经常工作和学习的人群来说是很重要的，因为这样可以促进头部血液的循环，让大脑处于一种比较放松的状态，那么到底应该要怎么按摩呢，相信很多人对于这个问题也是很想知道的吧，那么下面就让我们来为大家详细介绍一些头部的按摩方法吧！

　　头部保健中医推拿按摩的方法：

　　1.揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴，次揉前发际正中上0.5寸神庭穴各1分钟。

　　2.推前额。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前额正中线为中心，自印堂依次向上至前发际向两侧分推，各1分钟。

　　3.按揉太阳。前额分推后，指止于太阳穴，作两侧同时按揉各1分钟。

　　4.摩揉头侧。按揉太阳后，用食、中、环三指摩揉双侧颞部，先向上，绕至耳后，并按揉乳突1分钟。

　　5.揉百会。用手指揉头顶正中百会穴(前正中线与折耳后两耳尖连续交叉点)1分钟。

　　6.摩头。用三指沿头正中线，自前发际向后摩至后发际1分钟。

　　7.揉枕骨。用三指揉枕骨下缘1分钟。

　　8.疏五经(梳头)。五指适当分开，沿督脉、膀胱经、少阳经共五条线，自前发际向后梳至后发际1分钟。

　　9.揉风池。用双手拇指或食、中指同时按揉两侧风池穴1分钟。叩头。用两手十指尖，垂直向下叩击整个头部1分钟。

　　以上是我们是我们关于头部按摩方法的详细介绍，我们在上面主要是为大家介绍了9种按摩方法，大家可以跟着我们上面的步骤一起学起来，以上所介绍的方法也是比较常见有效的，那么各位朋友们，都动起手来吧，一起按摩头部吧，相信对你们一定有帮助的。

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