一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
四、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。
奇特方法 防老年痴呆相关文章：
老年长寿多了几个新方法01-20
两种老年人常见的疾病01-20
老年妇女一定要注意子宫脱垂01-20
老年人正常压力脑积水的注意事项01-20
老年人肝性脑病的注意事项01-20
心脏健康与否 摸身体5个地方就知晓01-20
警惕老人不可长时间看电视01-20
老年人常吃橄榄油降低中风风险01-20