夏季怎样快速调理脾胃？

更新时间：2025-06-15 00:34:11

　　脾胃不和是我们好多人都有的症状，但最主要的是好多人都不会发觉，知道严重了才会发觉到原来室友脾胃不合引起的。那么如果平时出现了脾胃不合的现象应该要怎样的调理，才能更快地恢复身体的健康。今天小编就来为大家桌一下怎样快速调理脾胃，使之在最快的速度恢复到健康的状态。

　　1、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。

　　2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。

　　3、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

　　4、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。

　　5、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

　　6、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

　　7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。

　　以上就是关于快速调理脾胃的资料，大家应该都明白了吧。脾胃不合最主要的原因就是平时不规律不合理的饮食习惯，和长期超负荷的工作造成的。所以小编在这里要忠告大家平时一定要有良好的饮食习惯，多吃些有利于身体健康的食物，最后还要注意劳逸结合，达到身心最佳状态。

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