腰眼的位置作用

更新时间：2025-01-22 20:53:22

　　腰眼穴在人体位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。在腰背筋膜、背阔肌、髂肋肌中；浅层主要布有臀上皮神经和第4腰神经后支的皮支。深层主要布有第4腰神经后支的肌支和第4腰动、静脉的分支或属支。腰眼的位置有什么作用呢？下面一起来看看。

　　一作用

　　按摩腰眼穴能强肾

　　1中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

　　中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

　　2现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

　　3所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

　　二按摩方法

　　1自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

　　2然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。

　　3一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。

　　4每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

　　看完上面的内容后对于腰眼的位置作用大家都有所了解了，如果有肾不好的同志可以多看一下文章，上面有具体的按摩方法，家人如果有肾病或者腰伤的，可以学习一下按摩，这样就可以帮助家人进行保健治疗了。保护腰部，不要过分用力。

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