颈部左侧痛是怎么回事

更新时间：2024-11-24 08:27:19

　　很多人对颈部疼痛不了解，不知道是怎么回事，更不知道颈部左侧痛是怎么回事？所以好多人都非常的担心，以为自己得了多大的病呢。其实也不用这么担心，颈部左侧痛不是什么大病，它主要是由于颈部长期只保持一个姿势而引起的，所以不是什么大病哦。如果您想进一步的了解颈部左侧痛到底是怎么回事，就要认真看完下文的讲解哦。

　　考虑颈椎病，建议到医院检查(拍颈部片子)，可以做牵引推拿治疗，

　　自治的方法：1不要保持头部长时间处于一个位置，2作一个有啤酒瓶那么粗的圆枕头(里面可以用黄豆)，枕于颈部.3，常做颈功操.

　　附颈功操说明：

　　第一节左顾右盼左顾右盼全身放松，头颈部慢慢向左，旋转最大位置的时候眼睛向后看，保持10秒钟，慢慢还原;再向右转，旋转最大位置的时候眼睛向后看，保持10秒钟.做10次.

　　第二节健侧牵伸颈肩部哪边不舒服，头就向反方向侧屈，耳朵尽量向肩部靠近，患侧手从腰部开始尽量垂直向下压，有酸胀的感觉.做10次.

　　第三节夹脊牵颈双手齐腰平伸，头颈前伸，然后双手向后移，下颌内收，头顶上拔，双肘向后夹紧脊背，颈部有拉长的感觉.起到自动牵引的作用.做10次.这个动作类似“公鸡打鸣”.

　　第四节抗阻背伸十指交叉，相握，放在头枕部，抱头.头颈用力向后，双手对抗向前用力，保持10秒，放松.做10次.这个动作可以训练颈肌.第五节颈椎旋转，头360度滚动10圈，再反方向滚动10圈.做这个动作的要领是不要用力，让头在重力作用下自然旋转.所以确切的说应该叫滚颈.

　　结束动作，放松，双手轮流抹颈.

　　看了这么多您的心是不是放下了呢，是不是没有以前紧张了呢。颈部左侧痛不是特别严重的病，如果您还不放心就到医院去检查检查。或者在平常的生活中，多注意运动，不要老是保持一个姿势。多做做仰卧起坐，跑跑步，动动脖子。这些对您颈部左侧痛的治疗都有很大的帮助。还等什么赶快运动起来吧。

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