脂肪型肥胖多吃山楂有助消脂

更新时间：2024-10-24 06:36:35

　　有些MM身上的肉肉特别多，还是软软的，那就属于脂肪型肥胖。什么叫脂肪型肥胖，就是身上的肉肉特别多，而且都是松松的，用手捏能感觉到里面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常这类型的胖人，减肥减得挺快，但是反弹也非常厉害，一般很难保持稳定体重，所以消灭脂肪是关键。多吃山楂吧，对消脂非常有效的哦。

　　现代医学证实，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医以为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

　　以下先容山楂的几种吃法，是消除脂肪型肥胖最有效的减肥方法：

　　1.山楂汤

　　材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，往蒂、籽用水煮，山楂烂熟放进白糖，饮其汤。

　　2.山楂茶

　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，逐日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

　　3.山楂银菊饮

　　材料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放进杯中代茶冲饮，为一日量。

　　材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味进砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

　　4.双根茶

　　材料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。

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