针对冬季来临，很多人动的少又吃的多，不知不觉冬季肥就出现了。所以，营养师提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等，可轻松摄取一天所需营养，并达到减肥效果。
红酒煮乌梅材料：乌梅200克(约20颗)、红酒300毫升
红酒煮乌梅做法：
1.先将乌梅放到锅中，倒入红酒，腌制30-40分钟，让乌梅彻底吸收红酒。
2.然后不要盖盖子，用中火加热30秒，待酒精挥发出来。
3.等酒精的香气挥发得差不多，盖上盖子用小火煮7-8分钟。
4.这时有一部分红酒会蒸发掉，剩余少量，就可以关掉火。作为小吃每天吃4-5颗。
冬季减肥食谱红酒煮乌梅相关文章：
喝豆浆吃苹果可以减肥吗01-20
教你自制6款美味减肥早餐01-20
水果可以减肥吗01-20
排毒养颜瘦身菜都有什么01-20
女生怎样吃水果才能减肥01-20
两款瘦身美食推荐 海带萝卜汤01-20
减肥早餐 最适合你的7款减肥早餐食谱01-20