鸡蛋牛奶减肥食谱做法

更新时间：2024-10-24 04:35:16

　　很多的女性，想了解一下鸡蛋牛奶减肥食谱的做法，下面内容就详细做了介绍，要想全面的了解，可以看看下面详细的介绍。

　　减肥食谱一：小松菜鸡蛋牛奶汤

　　素材：小松菜，生鸡蛋，盐，牛奶，橄榄油。

　　做法：将这些小松菜洗涤卫生，格调水分。将牛奶倒在锅中，煮熟，插入小松菜，鸡蛋，煮开之前放在碗中，最好加一部分橄榄油拌匀。

　　作用：据调查，小松菜是一类高钙和维他命A、B、C的素食，口感好，日自己称之为强健美味的绿叶素食。而牛奶和鸡蛋援助大家添加得当的高蛋白和钙质，确保在减肥之余支配营养平衡。

　　减肥食谱二：甜椒金枪鱼汤

　　素材：红甜椒，生姜，金枪鱼罐头，盐，胡椒粉，藕粉。

　　做法：将这些生姜，甜椒切碎，从切圈，用小锅将水煮开，倒入甜椒，生姜，金枪鱼罐头，煮一下，加一部分盐，胡椒粉调味。在小碗之中用水融化藕粉，渐渐倒入锅中，搅匀。

　　作用：金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优渥的高蛋白和此外营养素，食用金枪鱼食物，不光能够保留苗条的身材，并且能够均衡机体需要要的营养，是现代女士轻松减肥的满意抉择。而甜辣椒则富含充裕的维他命C，另外，更富有地铁、镁、钾加上钙，对於去除便秘十分有援助。

　　鸡蛋牛奶减肥食谱做法，以上的内容就详细做了介绍，所以对于很多想愿意选择鸡蛋牛奶减肥的一些朋友，可以对以上介绍的食谱的做法有一个具体的了解，尽快的学会鸡蛋牛奶减肥食谱的做法，让自己通过食谱，尽快的减肥成功。

鸡蛋牛奶减肥食谱做法相关文章：