经期能吃味增汤吗

更新时间：2024-11-24 04:42:07

　　有一次我来月经了，对子疼的难受，喝红糖水也不管用，晚上不想吃饭了，于是我就给我的舍友打电话，晚上不要给我做饭了，我吃不下去，肚子好疼啊，当晚上我回到宿舍的时候，我舍友说，你吃不下去饭，我给你做了点汤，你暖暖胃吧，我说好吧，我一看没见过这种汤，我说这是什么汤啊，我舍友说这是味增汤，我说经期能吃味增汤吗？

　　其实女性来月经的时候，是最脆弱需要保护的时候，一定不要吃凉的，辛辣的东西，要有一个良好的饮食习惯，如果一个不注意就有可能对身体造成伤害，那么经期能吃味增汤吗？

　　做法一

　　材料：鲷鱼、红白萝卜、鱼骨、味噌、葱、味精

　　1. 鲷鱼(或其它新鲜鱼骨)切块，入开水氽烫捞出，再用清水洗净;

　　2. 红、白萝卜分别洗净，均切成细丝;

　　3. 锅内入水1/3杯烧开;

　　4. 再将红、白萝卜丝煮软;

　　5. 续入鱼骨煮滚，去除泡;

　　6. 将味噌、糖、味精置小漏勺内，以木棍(或汤匙)拌匀，立即熄火盛碗，并撒上葱花即成。

　　做法二

　　材料：海带、味噌、北豆腐、柴鱼、葱

　　1.豆腐切小丁(油豆腐切条)，嫩海带事先泡水10分钟，弃水沥干待用，葱花少许备用