预防职业倦怠症有良方

更新时间：2024-10-30 08:24:28

　　我相信许许多多的上班族都会受到过职业倦怠症的困扰。这是一种常见的职场现象。当这种症状出现后，会影响正常的工作状态。而且，还有影响心理健康的可能，因此要谨慎对待。

　　职业倦怠症出现后，通常又下列三大症状：

　　1、对工作丧失热情。职业倦怠症出现后，对对工作丧失热情，而且会觉得这份职业没有前途，变得冷漠起来，脾气也容易变得烦躁易怒。

　　2、工作态度消极。职业倦怠症出现后，会变得越来越没有耐心。

　　3、迟到早退变得频繁，有一种强烈想要辞职跳槽的打算。

　　其实，职业倦怠症出现后，不要以为辞职就能解决问题。我们可以通过下面的方法来解决病证，找回工作热情。

　　治愈职业倦怠症的良方

　　1、换个角度，多元思考

　　当出现职业倦怠症时，要善于思考，肯定自己，学会自我安慰。

　　2、休个假，喘口气

　　先休个假放松一下自己，会起到很好的效果。

　　3、适时进修，加强实力

　　现在工作压力越来越大，有时候看到别人能力强会有一种恐慌心理。这时候逃避不是好方法。最好的方法是不断学习充电，提升自身的实力。

　　4、适时运动

　　运动是减压的好方法。

　　5、寻找人际网络

　　除了同事外，可以扩大自己的人际交往圈，保持思维的灵活。

　　6、和有趣的人一起工作

　　远离无聊的人，和有趣的人工作也是好方法。

　　7、清理工作空间

　　让自己工作的空间变得干净整洁大气起来，能让心情舒畅。

　　综上所述，职业倦怠症并不可怕，可怕的是找不到解决的办法。

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