冰淇淋能减肥吗

　　夏日炎炎，冰淇淋不得不说是一种既消暑又好吃的食品。但是市面上的冰淇淋品种较多，并且口味多元，味道又极佳，因此无论是成年人，还是少年儿童，甚至是中老年人对于冰淇淋的魅力都是难以抗拒的。而现在网络上流传着一种冰淇淋的减肥方法，据说效果不错。那么到底冰淇淋能减肥吗？

　　其实冰淇淋减肥的方法并没有任何的科学根据，此外冰淇淋是一种热量比较高的食品，尤其对于一些经常性食用冰淇淋的朋友来说，不仅不能够起到减肥的作用，甚至还会变胖呢。下面就给大家详细介绍冰淇淋能减肥吗。

　　冰淇淋能减肥吗

　　要减肥的mm可要注意了哦，网上虽然流传一种冰淇淋减肥方法，可这种方法是没有根据的。经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素---100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此，要想减肥，吃冰淇淋一定要有度。

　　冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲

　　冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了。

　　冰淇淋的温度一般在0℃左右，而人的正常体温是37℃，如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激，它会使胃肠血管收缩，使消化液的分泌减少。如果一天中食用冰淇淋过多，冷刺激频繁，会引起肠胃疾病。

　　关于冰淇淋能减肥吗，答案是否定的。冰淇淋的热量是非常高的，一般来说食用一个冰淇淋就已经等于吃了一大碗的米饭了。因此想要减肥和瘦身的朋友，在吃冰淇淋的时候一定要注意有度，千万不要食用过量，否则容易变胖。

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