回奶，就是指女性在为小孩断奶之后，或者是因为工作需要、身体原因等等需要减少乳房乳汁的分泌，一般回奶分为两种情况，一种是自然回奶，一种是人工回奶，一般情况下，女性会采用自然回奶的办法。那么，回奶的食材都有哪些呢？接下来，通过资料一起来看一看。
哺乳妇女因为各种身体原因或心理原因或工作原因需要减少乳汁分泌，叫做回奶。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。
回奶，宝宝哺乳的时间一般为6-12个月，回奶期间，奶水是逐步减少，而不是一下全无，产妇回奶期内，如不注意饮食和生活习惯，产妇乳腺会涨大数倍，疼痛难忍，后患无穷，轻者乳房变形下垂，乳腺损伤，重者乳房发炎甚至结块溃脓，增加回奶后乳腺增生，乳腺囊肿的几率.麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效。在中医临床中，常用麦芽治疗食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳。
专家提醒：生麦芽和炒麦芽以及焦麦芽三者的作用有所不同。
● 生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁郁积。
● 炒麦芽行气消食回奶，用于食积不消，妇女断乳。
● 焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。
● 因此，妈妈们在回奶时，应选择炒麦芽。
以上就是关于回奶应该吃哪些食物的相关内容了。在回奶的时候，如果乳房还在分泌乳汁，让自己涨得很厉害的时候，要轻轻的按摩，可以适当的挤出一些乳汁，但不可以太多，要控制住，否则会适得其反。
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