茶树菇冬瓜汤怎么做？

更新时间：2024-10-24 10:20:37

　　平时多吃一些菌类，对身体是非常的好的，从养生学的角度，专家也常常在强调我们要多吃一些菌类。现在有正值夏天，可以多吃一些冬瓜之类的食物，可以消暑、利尿，还可以起到减肥的作用。而既有菌类，又有冬瓜的美食，小编要向你推荐茶树菇冬瓜汤，味道不错，营养很高，尤其是适合在夏天吃。

　　营养价值：

　　茶树菇，是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。其味美，柄脆，香浓纯正..拿来煲汤可以让汤提鲜...冬瓜是夏秋的重要蔬菜品种之一..所以现在季节买还是很新鲜的.冬瓜利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用.还可以

　　减肥.冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美. 清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦

　　做法：

　　1.准备材料.排骨.一根玉米.冬瓜.茶树菇..全部洗干净

　　2.茶树菇要泡水10分钟.

　　3.排骨洗好后要放进滚水焯下.为了把排骨上的血水清掉..这样等下煲汤更鲜甜

　　4.排骨焯水后，倒出里面的水.排骨装盘备用..

　　5.玉米和冬瓜洗好切块...

　　6.锅里装水.然后全部石材都放进去..开大火滚之后转小火煲两个小时..

　　7.最后关火..放盐..就可以美味上桌了。

　　8.又是暖暖.香甜的好汤..

　　汤汁非常的美味，但是有一点还需要多加注意，因为冬瓜性寒，如果你是肠胃虚弱的人，经常出现便溏的症状，最好是少吃一些这样的食物，以免让病情加重。而女子在身上来月经的时候，最好也要避免食用，以免出现痛经的症状。

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