桂圆蜜枣粥的做法

更新时间：2024-11-22 06:20:20

　　桂圆是一种非常好吃的，也可以当做桂圆蜜枣粥的原料，而且这是一种非常美味的粥，而且其中富含了很多的营养，多喝粥日常也强身健体，可以促使肠道消化能力，可以摆脱消化不良的情况，比较适合产妇使用，但是在日常一般贫血的人，也是可以使用的，那么怎么做才可以做出香喷喷的桂圆蜜枣粥呢？

　　做法一：

　　主料：粳米50克，山药100克辅料：桂圆肉10克，五味子5克，荔枝10克，调料：白砂糖20克： 1.粳米淘洗干净，泡好备用； 2.山药刮洗干净，切成小薄片； 3.桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用； 4.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮； 5.待米烂粥稠时，用白糖调好味，稍焖片刻即可。食物相克粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

　　做法二：

　　1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　2. 红枣洗净，去核；桂圆去壳；姜去皮，磨成姜汁备用。

　　3. 粳米放入锅中，加入约1000毫升冷水烧沸，加入红枣、桂圆和姜汁煮至软烂，再调入蜂蜜，搅拌均匀，即可盛起食用。

　　我们可以依据桂圆蜜枣粥的做法，自己动手做出来美味的桂圆蜜枣粥，可以做给我们身边的人吃，在做这个粥的时候，我们里面可以适当的加一些枸杞喝冰糖，这样喝起来就会更加的可口，但是糖尿病患者，就不要加糖了。

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