孕妇能吃酸豆角吗

更新时间：2024-11-23 09:01:09

　　孕妇能吃酸豆角吗，我们知道孕妇的饮食是比较特殊的，孕妇什么可以吃，什么不可以吃都值得我们研究，一般孕妇的饮食是以清淡为主，但是又不能太过于单一，所以我们往往提供给孕妇像酸豆角这样能够开胃的食品，那么到底孕妇能不能吃酸豆角呢，我们下文一起看看。

　　酸豆角为主要材料的菜非常的多，酸豆角炒鸡胗，蒜蓉肉末炒酸豆角以及酸豆角炒肉沫这些菜我们都要用到了酸豆角，酸豆角是腌制过的豆角，酸豆角对于我们人体有非常好的功效和作用。

　　酸豆角，就是腌制过的豆角。豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

　　酸豆角炒肉末

　　1、将酸豆角用淘米水浸泡10分钟后，洗净切成小段，备用;

　　2、将红辣椒洗净切成3毫米长的小段，姜刨去皮切成姜粒，备用;

　　3、五花肉剁成肉末，加入盐(3克)、生粉、老抽、料酒，搅拌均匀码味10分钟;

　　4、取炒锅加油置大火上烧热后，下五花肉肉末，煸炒一下，再下姜粒和红辣椒段，翻炒两下，盛出;

　　5、在热油锅中再加入少许食用油，烧热后，倒入酸豆角段，煸炒1分钟，入盐(4克)，加入翻炒过的肉末，滋入5克清水，盖上锅盖，焖1分钟，调入味精后，即可关火出锅。

　　上文我们介绍了什么是酸豆角，我们知道酸豆角的营养价值很高，很多菜我们都可以采用酸豆角来作为只要材料，酸豆角味道酸辣而且是经过腌制，所以孕妇适量吃点酸豆角是没问题，但是要控制个总量。

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