许多人认为吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反而越来越胖。这是因为这些人减肥时没有经过选择，过多地食用果蔬。
吃哪些蔬果有利于修身减肥
推荐：瘦身蔬菜全新解读
一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。
二是萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，以减少发胖。而韭菜等富含纤维素的食物，有通便作用，同时它还能减少肠道对脂肪等的吸收，利于减肥。
三是芥菜。它能去掉人体内的脂肪，保持苗条的身材。
小编推荐：
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。请看－制作胡萝卜减肥汁
粮食中以玉米减肥效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白质都较少，食入后，因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸，而难以合成蛋白质，因而利于营养过剩型的肥胖者食用。
吃哪些蔬果有利于修身减肥相关文章：
你知道怎么吃西红柿减肥吗11-23
柠檬蜂蜜水怎么喝减肥呢11-23
十二个饮食减肥小习惯 教你轻松健康瘦身11-23
吃排毒养颜胶囊可以减肥是吗11-23
豆浆和鸡蛋一起吃可以减肥是真的吗11-23
吃枸杞可以减肥的吗11-23
那些减肥药没副作用呢？11-23
红薯怎么做可以减肥11-23