养胃粥谱大全有哪些呢

更新时间：2024-11-25 06:06:21

　　现在由于工作的压力比较大，很多人经常的饮食时间也没有了规律，渐渐的造成了很多人出现了肠胃不适的情况。而为了自己的健康考虑，大家必须要重视对自己胃部的保护，而平时喝粥就是比较养胃的方式。那么，养胃粥谱大全有哪些呢？对于常见的比较养胃的一些粥，下面给大家进行一下介绍。

　　红枣糯米粥

　　做法及功效：大枣、糯米同煮，再放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。适用：对于食欲不振、慢性肠炎的人比较适用。

　　红薯粥

　　做法及功效：红薯与粳米同煮，健脾降压。适用：早上喝对高血压患者非常有好处。

　　土豆粥

　　土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。

　　功用：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

　　番茄海鲜粥

　　番茄250克，鲜虾仁、蚬肉各80克，鲜鱿鱼60克，鱼柳200克，生姜3片。

　　各物分别洗净，番茄切片，鱼柳切薄片，加盐、胡椒粉、蛋白、生粉拌匀，虾仁切粒，鱿鱼切片，蚬肉用胡椒粉拌匀，分别置沸水烫一烫即取起。起油镬爆香姜，下番茄炒匀，加水1250毫升（5碗量）滚沸，下全部海鲜煮沸，加入马蹄粉芡、盐、白糖便可。此量可供3~4人用。

　　养胃粥谱大全有哪些呢？上述的这些粥都是适合养胃的，大家每天都喝点粥的话是很好的饮食习惯，如果时间太忙的话，可以在外面买点粥来喝。或者晚上下班后自己在家煮点粥来喝喝，这样的话都是不错的养生的做法。还有就是大家每天的饮食一定要按时，否则不利于肠胃健康。

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