我们生活在这个世界上，困扰我们最多的就是情绪。有时你会轻松喜悦，有时你会紧张沮丧，这就是好情绪和坏情绪之分。不管是好情绪还是坏情绪，都需要正确的宣泄渠道，需要管理。作为心智成熟的成年人，应该对自我情绪有一定的自控力和调节能力。欣喜若狂或沉郁过度，怒发冲冠或哀伤无力，都是不理智不冷静的宣泄。
能控制自己情绪的女人，才是成熟的。只有不成熟或自私的女人，才不能控制自己。一个不分场合时间就肆意发泄自己情绪的成年女人，不论是快乐的，还是悲伤的，都会让身边的人感到恐惧，或尴尬，或奇怪，或愤怒，尤其当你作为一个妈妈时，这些对孩子的影响更是明显。
我们很多强烈的情绪，如生气、愤怒、焦虑，其实孩子很聪明很敏感，他会感觉出来。即使是在襁褓中的婴儿，他也很能够感觉到家里的氛围。如果大人之间的关系是紧张的，孩子就会产生焦虑和不安全感。
有的妈妈和孩子相处时，情绪不好的时候就对孩子怒吼，好的时候就拼命补偿。对待孩子的态度完全是凭自己的情绪好坏，让孩子摸不着头脑。还有些妈妈自己受了委屈，或者有不顺心的事情，就把怒气发到孩子身上。年幼的孩子不明白妈妈为什么会生气发怒，他会觉得是自己的原因，会想“我是不是一个惹麻烦的孩子，一个令妈妈讨厌的孩子？”甚至他会为无力让妈妈高兴起来而难过。这样，孩子会处在自责状态。所以，妈妈一定不要当着孩子的面控制不住情绪。另外，妈妈也不要以不妥当的情绪示范，来教导孩子如何表达感情。比如，如果一个妈妈遇到问题和不快，在家摔东西、暴怒、哭泣……这些不理智的行为，很容易被孩子学去。
有调查研究显示，妈妈的性格与脾气，会直接影响孩子的心理发育。妈妈性格温和，孩子性情自然也就平和；妈妈如果性格暴躁，孩子遇事也难免心浮气躁。所以，控制情绪是做妈妈需要学习的重要一课。受益的将不只是我们自己，还有我们的子孙。
人的个性成熟，一般有三方面的标志：一是身体的成熟；二是情绪的成熟；三是社会性的成熟。我们知道，孩子会乱发脾气，还有，幼稚的成年人也会控制不住发脾气。我们女人是比较容易陷在情绪中的动物族类。有一位男性企业老总曾经说过“女人的情绪一旦爆发，就是不可控制的母老虎”。可见男人对女人情绪变化的感受。一个女人家庭是否幸福，心智是否已经成熟和成长，很重要的一点，就是看她控制、管理自我情绪的能力。情绪成熟，意味着我们的心智成熟；心智成熟，意味着冷静和智慧。在较量中，情绪激动的一方往往居于劣势。有不少人即使已经度过了大半生，但她的情绪却依然是幼稚的，内心难以冷静地面对、处理发生的问题。
那么，怎样成熟我们的情绪？
心智的成熟，是一个漫长的过程，需要走过一个自我探索、自我调整、自我成长的阶段，最终走向心平气和。成长是管理好自己情绪的关键，需要自己有成长的自觉意识。在家庭中，需要我们通过与家人之间的互动沟通，通过孩子成长的过程，来重新观照自己、觉察自己、调整自己和管理自己。
有人说“我性子急，控制不了自己”。其实，人对自己的情绪是有控制力的。俄国生理学家巴甫洛夫(1849～1936)曾经做过一个试验：刺激会有反应，但在刺激和反应之间是有空隙的。有一个脾气很急的妈妈，发现读高中的儿子在看色情光盘，她的脑袋“嗡”的一声，就要爆发。但她学习了有关情绪管理的课程，自己的心智成长之后，就做到了让自己停顿10秒钟，很快控制住自己的情绪，把要吼的东西压下去了。这个转变的过程就是情绪管理。之后，才能采取理智的、有效的方式，来解决孩子出现的问题。
想想看，如果这个妈妈当时控制不住自己的情绪，暴怒之后暴打，那孩子的心理会受到什么影响？对问题的解决又有什么好处呢？
一个成年人遇到问题或困难时，如果暴怒哀伤或萎靡沮丧，就是把情绪管理的责任交给了别人。命运多变，人生无常，有很多事情是不能控制的，但我们能够控制自己。能够控制自己的女人才是生活的舵手。
为了我们的孩子，为了我们的身体，也为了我们的幸福，学会控制自己的情绪吧。让自己成为一个情绪成熟的女性，用理智、平和的母爱阳光，照亮孩子成长的天空……
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