经期能吃鱼丸吗

更新时间：2024-11-23 15:45:57

　　我们都知道，每个月呢，都有一位好朋友前来准时报到的，那我们在这段期间也有好好的“准备”一番才行，可不能马马虎虎了事啊。女人最辛苦的不是十月怀胎，就是伺候好我们的“亲戚”了。千万不能毫无顾忌的想吃什么就吃什么的哦，经期还是离不开忌口这两个字。

　　经期就不能随便进食东西，辛辣的，寒凉的，上火的都不适合，我们能吃就是那些不温不火的食品。那鱼丸是哪一类型的食品，应该对我们经期没影响吧，下面我们就一起来了解下。

　　鱼丸是闽南、福州、广州一带经常烹制的传统食品。因为它味道鲜美，多吃不腻，可作点心配料，又可作汤，是沿海人们不可少的海味佳肴。鱼丸因注重选料和制作工艺而闻名。多以鲜黄鱼、马鲛鱼、鳗鱼为主料。剁碎鱼肉，加适量姜汁、食盐、味精，捣成鱼泥，搅匀后挤成小圆球，入沸汤煮熟。

　　营养价值

　　1. 鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;

　　2. 鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;

　　3. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

　　适用人群：一般人都可使用。因此，我们月经期间吃鱼丸是不会有影响的，建议注意避免辛辣食物。

　　看了文章我们可以知道，我们在经期食用鱼丸是没有影响的，鱼肉丰富营养，还能美容养颜呢。所以说，鱼丸对我们人体来说起到很好的作用，正常情况下食用是没问题的。另外，在月经期间要好好照顾我们的身体不能太劳累。

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