南瓜玉米浓汤怎么做

更新时间：2024-10-24 14:27:25

　　南瓜玉米浓汤是属于一道非常传统的美食，它的营养价值是非常高的，对于儿童是十分有好处的，而且南瓜中含有非常多的微量元素，可以帮助儿童补充一些钙质，对于老年朋友预防一些肿瘤疾病也是十分有效的，经常喝这种汤对于我们的肠胃也是很有帮助的，那么南瓜玉米浓汤怎么做呢？

　　南瓜玉米汤做法

　　南瓜玉米汤

　　食材

　　主料南瓜150g，玉米100g，辅料油适量，盐适量，鸡粉适量。

　　步骤

　　1.材料切丁备用。

　　2.玉米削粒。

　　3.放豆浆机里加入水，盐，鸡粉。

　　4.后按果蔬浓汤（键).，豆浆机就开始工作了。等半个钟以后听到提示音，机器停止工作。就做好了。

　　5.在撒上麻油。就可以喝了。

　　南瓜的营养价值很高，含有糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A 、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分。南瓜果实中有7-17%的果胶，其吸附力很强，能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道粘膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能粘结胆固醇，防止动脉硬化。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有保护粘膜的作用，对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。

　　玉米具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。

　　奶香南瓜玉米浓汤

　　食材：牛奶 250ml、南瓜泥 250g、玉米粒 60g.

　　做法：

　　1.准备食材。

　　2.将牛奶倒入锅中，加入玉米粒煮开。

　　3.倒入南瓜泥，再次煮开。

　　4.盛入碗中，稍凉，温热时喝正好。

　　以上就是关于南瓜玉米浓汤怎么做的一个介绍，上文给大家介绍的两种做法都是十分有营养的，而且因为做法不同，味道也会不一样，用来当作早餐是最好不过了，特别是对儿童。而且南瓜是属于味道比较甘甜的食物，所以小孩子也十分喜欢

南瓜玉米浓汤怎么做相关文章：