太平健康网
当前位置: 首页 > 饮食 > 养生粥品 > 薏米糯米粥的做法

薏米糯米粥的做法

更新时间:2025-07-04 22:36:12
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  随着生活水平的不断提高,人们在满足了基本的食物需求之后又向着更高级的食物求出发,开始寻找一些保健养生类的食物,看来保健养生已经成为了人们的生活必须了,薏米糯米粥这种粥类是近年来比较流行的一种粥类,营养丰富,能够补充人体缺乏的维生素。下面就来看看薏米糯米粥的做法介绍吧。

  薏米,也叫薏苡,归于小杂粮的一类,其包含丰满的矿物成分,越发是身体必需的铁、锌、锰等微量成分,有上乘的保健饮食治疗疗效。另外,薏米仁中所含的薏苡素有解热镇痛和减少血压的影响,薏苡仁油在低浓度时对呼吸、心脏有亢奋影响,高浓度时则有阻止影响,可明显扩大肺血液管道、改良肺脏的血液轮回。而中医理论觉得,薏米性寒,入脾肺肾经,拥有养脾、补肺、清热、渗湿的作用。进而,《齐民四术》就曾表示,“米益人心脾,尤宜老病孕产,合糯米为粥、味至美”。

  1、准备好适量的红豆洗干净,莲子洗干净放入煲内,薏米洗干净放入煲内

  2、大米糯米洗干净放入煲内并加入适量的水放入

  3、放几颗大红枣放入隔水炖

  薏米糯米粥的做法就是以上介绍的内容了,薏米糯米粥尤其适合老弱病人食用,对于肠胃有非常好的调节作用,能够促进体内营养的循环,加强肠胃的吸收能力,所以,有条件的人士可以根据以上的介绍来自己制作一份薏米糯米粥来缓解身体的压力。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
薏米糯米粥的做法相关文章:

早上吃什么粥有营养啊07-04

红糖红豆粥是怎么做的呢?07-04

排毒养颜粥的具体做法07-04

养胃营养粥的具体做法07-04

食用薏仁米红豆粥的功效07-04

荞麦黑米粥是怎么做的呢07-04

紫薯粥小米粥的做法07-04

红豆薏米粥什么时候喝比较好呢?07-04

付费后即可复制当前文章
《薏米糯米粥的做法-太平健康网》
限时特价:5.99元/篇原价:20元