孕妇能吃葵花籽油吗

更新时间：2024-10-24 04:32:49

　　葵花籽是我们日常生活中都非常熟悉的一种东西，它就是向日葵的果实，我们不但能够直接食用，还能够炸成油炒菜吃，人们一般都是菜籽油或者大豆油，对于葵花籽油还不了解，因此很多家庭都想知道了，孕妇能否吃葵花籽油，因为孕妇的健康是很重要的，下面一起来了解一下。

　　葵花籽油顾名思义就是葵花籽炸出来的油，葵花籽大家都非常喜欢吃，不但好吃而且还有很多的好处，葵花籽对安定情绪有很多的好处，那么是否孕妇能吃呢，我们一起来学习下。

　　吃葵花籽的好处

　　1、预防孕期贫血

　　葵花子当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血。

　　2、安神助眠

　　葵花籽是治疗失眠的很好药物，专家指出孕妇吃葵花籽有安定情绪、安神助眠、增强记忆力的效果。

　　3、增进食欲

　　葵花籽的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，使得各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，从而达到增强消化，促进食欲的效果。

　　4、治疗孕期糖尿病

　　葵花籽能分离蛋白不同酶解产物，能够清除自由基活性。从而起到治疗孕期糖尿病的效果哦！

　　5、降低结肠癌的发病率

　　专家指出孕妇吃葵花籽不管是孕妇还是胎儿都会有好处。据美国癌症研究所已经证明，葵花籽中食用纤维可以降低结肠癌的发病率。

　　葵花籽酥糖

　　材料

　　葵花籽或花220克，黑芝50克，麦芽糖80克，糖60克，水25克，奶油20克，盐适量

　　做法

　　1.葵花籽或花生220克.黑芝麻50克.分别炒香或烤香后用一热水碗隔着保温.

　　2.麦芽糖80克和糖60克，水25克放锅中小火煮到糖浆用筷子滴到水中能马上硬脆时关火.

　　3.快速拌入坚果类.加入已溶化奶油20克左右一点点的盐.

　　4.拌匀关火倒入已放保鲜膜的不锈钢盆上压实.等稍凉切块.

　　小诀窍

　　麦芽糖在冬天很难取出，先用隔热水法让它先软化再取.坚果类不要太多也不能太少.做好的酥糖不用模子直接在干净的地方摊平压实更好切，不要等凉透再切，会很难切的.

　　葵花籽油是大家日常生活中都非常常见的一种食用油，我们都知道葵花籽能够让人情绪安慰，还能预防贫血等疾病，因此孕妇是可以适量吃一些葵花籽油的，但是注意要适量哦，因为葵花籽油含脂肪量很高，会让脂肪堆积的。

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