经期能吃芦笋吗

更新时间：2024-11-23 12:14:45

　　有一次过五一的时候，我们组长问我们谁想加班啊，五一期间加班有3倍的工资，我跟我另一个要好的同事说，我们想加班，于是五一那天我们就来了，我同事带了饭来，说我自己炒的，咱们一块吃吧，这是我第一次吃到芦笋，我说真好吃，她说你没吃过吗？我说没吃过，她说以后经常做给你吃吧，那么经期能吃芦笋吗？

　　芦笋对于日常生活中的人们来说并不陌生，不仅能炒着吃，还能做汤用，而且还能做成西餐，由于种类之多，用途之广，而且做出来的食物是如此的美味，从而得到了很多人的喜爱，尤其是女性们的喜爱，那么经期能吃芦笋吗？

　　培根芦笋卷

　　材料：

　　西式奶培根500克，河虾仁茸200克，芦笋250克，精制油200克，生粉适量。

　　培根芦笋卷做法：

　　1、将西式奶培根切成12厘米长，平铺在贴板上，洒干生粉少许，用虾仁茸均匀地铺在上面。

　　2、用培根将8厘米长短的芦笋包卷，成卷下五成热的油锅炸熟，倒入漏勺内沥净油，锅内放入芦笋卷对汁下锅快速翻动即可装盆

　　白芦笋海鲜酥皮浓汤

　　材料：

　　白芦笋头，鸡骨1个，培根1片，土豆2个，鲜奶油100克，蛋黄2个，盐适量，胡椒粉适量，巴西里适量，各类海鲜川烫

　　白芦笋海鲜酥皮浓汤做法：

　　1、鸡骨在沸水中飞一下，然后备锅水，水滚后，鸡骨和白芦笋头，一起熬高汤

　　2、起锅热奶油，放入培根末炒香后将(1)熬好的汤倒入并加入土豆块温火同煮30分

　　3、捞出锅里的料和部分汤汁，放入果汁机中打成泥，蛋黄加鲜奶油，打成蛋液后，倒入汤里搅拌混匀

　　4、加入已烫好的海鲜料，下少许盐和胡椒粉调味再烧开

　　5、将汤舀到西餐汤碗中，撒下巴西里，碗沿刷水上盖冷冻酥皮压紧.并在酥皮上刷蛋汁撒点黑芝麻.放入烤箱.180度.烤至酥皮呈金黄隆起即成

　　通过以上的了解，我们知道了芦笋的两种做法，希望爱吃的人们赶快行动起来吧，那么经期能吃芦笋吗？希望人们能正确的了解，呼吁起更多的人健康的食用芦笋吧！

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