瘦身冬瓜汤怎么做好？

更新时间：2025-04-11 13:03:47

　　冬瓜减肥的方法自古以来就是很受人们的喜欢，冬瓜汤减肥的效果也是相当不错的，冬瓜和其他的瓜是有很多不同的，冬瓜是不含有脂肪的一种蔬果，冬瓜含有的热量是特别的低，而且是具有利尿排湿的作用，所以冬瓜汤瘦身的效果是最明显的，下面就让小编来为大家介绍几种冬瓜汤的瘦身方法。

　　陈皮冬瓜汤

　　材料：主料：冬瓜250克

　　辅料：鲜香菇50可，陈皮25克

　　调料：盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克

　　做法：1.冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中稍煮，捞出浸冷沥干。

　　2.陈皮浸软，除去果皮瓤。

　　3.冬菇去蒂浸软洗净。

　　4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内，盖上盖子，放入蒸笼蒸约1小时，再加入精盐、香油调味，即可出锅。

　　姜丝陈皮冬瓜汤

　　材料：排骨300公克，冬瓜400公克，姜丝15公克，陈皮15公克，水1200㏄，盐1/2小匙，鸡粉少许

　　做法：1.排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后，捞起沖洗备用。

　　2.冬瓜洗净沥干水份，先去籽，再连皮切块状备用。

　　3.取汤锅，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸，再改以小火续煮30分钟后，再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后，续改以小火煮30分钟，再加入调味料拌匀即可。

　　清水冬瓜汤

　　材料：冬瓜，葱花，姜米，盐

　　做法：1.冬瓜洗净切片备用。

　　2.姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。

　　3.调入食盐，撒上葱花，即可出锅。

　　冬瓜是一种解热利尿的好东西，冬瓜全身都是宝，就连皮也是可以一起煮汤饮用的，因为冬瓜是属于寒性的食物，是不会导致上火的，但是小编需要告诉大家的是久病或者是阴虚，火旺的人最好不要经常吃，对身体会造成不良的影响。

八字精批八字合婚八字起名八字财运 2025运势测终身运姓名详批结婚吉日

瘦身冬瓜汤怎么做好？相关文章：