怎样制作黑米燕麦片粥

更新时间：2024-11-21 21:27:44

　　黑米粥，这是生活中广受欢迎的一种香甜的粥，适宜一般群体食用，平时经常食用，对身体的保健作用是非常好的。而营养师建议，如果在黑米粥中加入一些麦片熬煮味道与营养都是较佳的，也就是黑米燕麦片粥。如果您非常想尝试下黑米燕麦片粥的美味，不妨来参考以下的详细做法步骤。

　　食材

　　主料：黑米500g 燕麦60g

　　辅料：冰糖适量枸杞子适量

　　做法步骤

　　黑米燕麦粥的做法步骤1.准备好食材

　　黑米燕麦粥的做法步骤2.黑米提前浸泡

　　黑米燕麦粥的做法步骤3.泡好的黑米放电饭锅里

　　黑米燕麦粥的做法步骤4.加入燕麦之后盖上盖煮就行了。煮开后要把盖掀开点，不然溢出来呢

　　黑米燕麦粥的做法步骤5.煮得快熟了，加入枸杞

　　黑米燕麦粥的做法步骤6.加入冰糖

　　黑米燕麦粥的做法步骤7.再煮10分钟即可出锅，等到凉了吃更香甜润滑哦

　　小贴士

　　黑米事先用水浸泡，这样子更加容易煮软。

　　黑米燕麦粥的功效

　　1.补血养生

　　2.健身脾胃

　　3.可以降低胆固醇浓度等等

　　通过以上内容的了解，你学会黑米燕麦粥的做法步骤了吗？炎热的夏天里，如果您食欲不好，不妨动手给自己制作一份黑米燕麦粥。黑米燕麦粥的美味不仅可以帮助你增加食欲，促进消化，同时还可以保证身体所需要的营养成分，有益健康。

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