银耳养颜秘诀祛斑养颜减肥三合一

更新时间：2024-11-22 09:23:04

　　银耳养颜秘诀祛斑养颜减肥三合一

　　银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。又是扶正强壮的补药。最主要的是银耳更是女人们的福音，是最好的美容圣品。今天小编就介绍几款银耳养颜食谱，让你真正的吃出细嫩光滑的容颜。

　　银耳的功效：

　　1、能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，另外对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

　　2、营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

　　3、银耳更是最佳的美容美体圣品，和其他的减肥美容食品搭配效果显著。4、银耳中膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

　　5、银耳具有强精、补肾、润肠、补气、和补血等功效。

　　6、补钙补硒，增强机体抗肿瘤的免疫力。

　　具备美容美体功效的银耳食谱

　　芦柑银耳汤

　　主料：银耳(干)、卢柑

　　调料：白砂糖、淀粉(玉米)

　　做法：

　　1、将发好的银耳去及杂质，放入碗水中加少量水，上笼蒸1小时取出。

　　2、卢柑剥皮去筋络，成净橘瓣。

　　3、汤锅置旺火上，放适量清水，将蒸好的银耳放入汤锅内，再放橘瓣，白糖烧开;

　　4、用水淀粉勾芡，待汤再开，起锅盛入汤碗内即成。

　　功效：能祛暑润燥、护肤养颜。

　　莲子红枣银耳汤

　　主料：银耳，莲子，红枣，冰糖

　　做法：

　　1、将银耳用冷水泡15分钟然后切小块备用。

　　2、锅中清水，先下莲子大火烧10分钟。

　　3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。

　　4、最后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，加入冰糖调味即可。

　　功效：祛斑养颜，主要还能减肥。

　　木瓜银耳汤

　　主料：木瓜、银耳、莲子、枸杞子

　　调料：冰糖、水

　　做法：

　　1、木瓜切一半备用，莲子洗净;银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。

　　2、木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。

　　3、锅中放入适量水，烧开后转小火;将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。

　　4、最后放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火即可。

　　功效：美容丰胸。

　　以上就是小编推荐的银耳食谱，希望对想养颜美容的MM有所帮助。

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