英国一项最新研究发现,当你难以抵挡美味诱惑时,立即起来快步走10分钟,如此可助迅速消除这一现象。吸烟、喝酒容易使人成瘾,然而,有的人却对甜食(如巧克力等)存在强烈欲望,也会因嗜吃甜食而上瘾。
过多吃糖会引起疾病,如食欲减退、胃溃疡、肥胖等。有统计表明,97%的女性和68%的男性存在食物上瘾的问题。这些使人上瘾的食物大多为高热量、高脂肪的甜食,其中巧克力名列第一。
英国一项最新研究发现,当你难以抵挡美味诱惑时,立即起来快步走10分钟,如此可助迅速消除这一现象。所以,当你突然想吃某种需要控制摄入的食物时,不妨马上站起来,快步走上10分钟,说不一定还真有意料不到的效果。
贪吃甜食 快走十分钟能缓解相关文章:
如果每天吃西柚可以减肥吗10-23
蜂蜜柠檬怎么吃可以减肥10-23
中午吃什么菜最减肥呢?10-23
教你几招最快减肥的方法10-23
花生米泡醋可以减肥吗10-23
薏米什么时候吃最减肥呢10-23