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哥本哈根减肥食谱

更新时间:2025-01-19 07:02:39

  减肥对美女们来说可以说不仅是嘴上的一件事,其实也是生活当中很重要的一件事。很多人都会选择各种各样的方法来进行减肥,这样可以帮助自己维持良好的身体。今天小编要为大家推荐的是哥本哈根减肥食谱。

  1.第一天

  早餐:黑咖啡+一块糖

  午餐:2个鸡蛋+一个西红柿+水煮菠菜

  晚餐:一大块牛排+生菜+柠檬

  2.第二天

  早餐:黑咖啡+一块糖

  午餐:一大块牛排+生菜+柠檬

  晚餐:一片火腿+一罐酸奶

  3.第三天

  早餐:黑咖啡+一块糖

  午餐:水煮菠菜+一个西红柿+一个水果

  晚餐:2个煮鸡蛋+一片火腿+生菜+柠檬

  4.第四天

  早餐:黑咖啡+一块糖

  午餐:一个煮鸡蛋+一大根胡萝卜

  晚餐:一罐水果+一罐酸奶

  5.第五天

  早餐:一大根胡萝卜+柠檬汁

  午餐:一大块鱼

  晚餐:一大块牛排

  6.第六天

  早餐:黑咖啡+一块糖

  午餐:一大份鸡肉+生菜+柠檬

  晚餐:两个煮鸡蛋+一大根胡萝卜

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