膝盖寒凉应该怎么办？

更新时间：2024-11-24 19:20:28

　　一般来说，如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多关节有寒气的表现，这是因为在秋天冷暖交替之际，低温或巨大的温差导关节疼痛导致。膝盖受寒后每次活动关节就会觉得双腿无力，麻木疲劳，甚至疼痛。有很多方法都能治疗膝盖受寒，下面小编就来介绍艾灸的方法。

　　在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。从解剖学角度来讲，膝关节是人体最大且构造最复杂的关节，膝关节囊由多条韧带包绕，腔间还有交叉韧带、籽骨、半月板等，然而膝关节的血管神经分布却并不丰富，这就导致膝关节很容易受寒凉影响。

　　针对阳气不足、肾阳虚的人，在艾灸上述穴位的同时，可以艾灸：关元、命门、肾俞、大椎、至阳、神阙、气海、涌泉这些穴位，可极大地补益人体的阳气。这些穴位，建议艾条悬灸为主，活的艾火比使用灸盒等器具类的死火更容易让你在施灸过程中感受灸感，让穴位更快地得到艾火的气感和热度。需要说明的是，艾灸需要长期坚持，才能出现惊奇的效果。

　　针对膝盖凉、怕冷，您可以艾灸膝盖周围的穴位，和疼痛部位重点灸，如：膝眼、阳陵泉、阴陵泉、足三里、膝阳关。每个穴位可以施灸5-10分钟。如果觉得麻烦，可以使用灸道堂的竹制的四孔或者六孔艾灸盒。

　　以上就是治疗膝盖寒凉的方法，大家还应多一些运动练习，这样内外兼顾，疗效更好。另外，平时还可以多用艾叶热水泡脚，气血通透，能极大地舒缓疲劳。很多人上了年纪就会膝盖疼，上下楼梯都困难，所以要趁早关爱自己的膝关节。

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