孕妇忌缺乏维生素E

　　孕妇保证维生素E的供给是非常必要的。据有关研究认为，维生素E缺乏与早产婴儿溶血性贫血有关。

　　维生素E又名生育酚，广泛存在于绿色植物中，动物体内含量较少。维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，维持正常循环功能;还是高效抗氧化剂，保护生物膜免遭氧化物的损害;还能维持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能。此外，维生素E与维持正常生育有关。

　　维生素E缺乏的临床病例，几乎完全局限于早产婴儿。可见，孕妇保证维生素E的供给是非常必要的。据有关研究认、为，维生素E缺乏与早产婴儿溶血性贫血有关。早产儿发生溶血性贫血时用a一生育酚治疗，维生素E缺乏产生的水肿、过敏和溶血贫血等症状即行消失。为了使胎儿贮存一定量的维生素E，孕妇应每日多加2毫克摄入量。

　　维生素E广泛分布于植物组织中，特别良好的来源为麦胚油、棉籽油、玉米油、菜籽油、花生油及芝麻油等。莴苣叶及柑橘皮含a一生育酚也很多，几乎所有绿叶植物都含有此种维生素。此外，猪油、猪肝、牛肉以及杏仁、土豆中也含有维生素E。只要孕妇在饮食上做到多样化，维生素E就不会缺乏。

孕妇不能吃哪些食物 八种水果孕妇不能碰01-18

孕妇禁忌 准妈妈必须遵循的7个饮食禁忌01-18

分娩前的征兆 怎样知道自己是要生了01-18

怀孕初期不能吃什么 孕妈必知饮食禁忌01-18

孕妇梦见老虎 孕妇梦见老虎胎梦分析01-18

产后护理 如何做好产后护理措施01-18

女性产后抑郁症的根源在哪里01-18

孕妇能吃酸辣粉吗 孕妇吃酸辣粉好吗01-18