胡萝卜排骨粥做法步骤

　　胡萝卜排骨粥营养价值很丰富，它不但能补充钙，而且还能补充多种维生素，对于身体的健康特别有益处，因此很多人特别喜欢喝胡萝卜排骨粥。那么胡萝卜排骨粥的做法步骤有哪些？为了能尽快的让自己学会，可以看看下面详细的介绍，通过了解，就能尽快让自己学会。

　　材料

　　胡萝卜100克，葫芦瓜1个，排骨100克，陈皮少许。

　　做法

　　1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，切块，排骨斩件，备用。

　　2、取葫芦瓜洗净，削去硬皮，切成块状，备用。

　　3、在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，改用中火继续煲2小时，加入少许味精。最后加入食用盐调味。

　　食用益处

　　现代生活的压力、工作繁忙，常常使人感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗。要有好的肤色、好的心情，还需要靠细心调养。多喝汤就可以在一定程度上缓解这些症状，特别是一些家常易做、性温的汤，更是益处多多。 在炎热的酷暑，这时候喝些萝卜汤，有很好的降暑消渴的作用。

　　其实萝卜也是很好的入汤食材，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。

　　萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。清热祛火的萝卜是最当令的健康美味，正适合生津止渴、化痰止咳，润肺除燥。此外，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效，冬天多吃萝卜也可。

　　胡萝卜排骨粥的做法步骤，本文内容就详细做了介绍，相信通过以上的介绍，很多喜欢吃胡萝卜排骨粥的一些朋友，也全面了解了胡萝卜排骨粥的做法步骤，在全面了解以后，为了自己做出来的口味更纯正，一定要根据以上介绍的方法进行制作。

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