儿童能吃覆盆子吗

更新时间：2024-12-04 16:42:29

　　覆盆子是属于一种比较特殊的食物，它的果实营养价值是很高的，但是不是有营养的食物都适宜所有体质的人去食用。只有清楚地掌握住它的性质还有特点才能够知道这些食物适宜的对象。对于像儿童这样抵抗力比较薄弱的人群来说，食用食物之前都是需要先去了解这些食物看是否适宜他们去食用。

　　食物其实都是单独存在的，每种食物都可以用作食材去运用到制作其他食物里面，这也是为了让我们的食欲增加这样就可以去吸收更多食物的营养成分，这样我们的身体营养就会达到平衡的状态。那么儿童能吃覆盆子吗？

　　覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。这些营养物质对于儿童是非常有益的。

　　儿童能吃覆盆子吗有哪些需要注意

　　所以儿童也是可以食用覆盆子的，不过需要注意的是因为覆盆子是寒性的，所以一次不要吃太多，适量就好。对于小儿遗尿的问题，还有一道经典的食谱来缓解。

　　宝宝食谱：白果覆盆子煲猪小肚，主料：白果(鲜)100克，覆盆子(干)10克，猪肚150克。

　　步骤

　　1.将白果，覆盆子，猪小肚洗净。2.将白果炒熟去壳，猪小肚切成小块。3.将上面处理好的白果和覆盆子以及切块的猪小肚一同放到锅里面，然后将适量的清水倒进去，煮熟就好啦，水的量大概为500克。

　　健康提示：有补肝肾，缩小便之功效，可治疗小儿夜间多尿遗尿。

　　覆盆子的营养价值

　　1、覆盆子可以起到缓解心绞痛的作用，不过有的情况下会造成一些轻微的腹泻，而且覆盆子的果实酸甜，比较容易入口。2、覆盆子不但是一种水果，它还能用来入药呢，它可以起到明目的作用，同时它还能起到补肾的功效。

　　儿童是能吃覆盆子的，但是以上介绍了原来在给儿童食用覆盆子的时候是需要注意一些小问题的，只要注意了这样就可以正常的去食用，不过覆盆子是不宜过多的食用，不然会造成对身体有着伤害性的影响。所以只有正常适宜的对象食用食物才可以吸收营养价值。

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