便秘能吃桂圆吗

更新时间：2025-06-14 20:39:12

　　桂圆其实有很高的滋补效果，在生活当中一般人们喜欢将桂圆与当归核桃或者等食物一起煮，这样就可以起到润燥健脑补气益肾的作用，但是桂圆肉属于热性的食物，所以有过大量的使用，就很容易出现上火问题的，而便秘的人最忌讳的就是身体上火，那样会加重便秘情况。

　　便秘的人并不建议吃桂圆，应该多吃一些蔬菜和水果。以及富含膳食纤维的食物能够帮助自己消化，才能够更好的达到缓解便秘的作用，所以希望大家在饮食上都不能够忽略这些原则和禁忌问题。

　　便秘病人可以吃桂圆

　　桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目

　　便秘是因为多食桂圆引起的，您暂时不要吃桂圆可以吃一些通便的水果香蕉等没有好转建议您用通便的药物必要时需要灌肠，建议饮食调节

　　1，饮食中必须有适量的纤维素.

　　2，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个.

　　3，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮.

　　4，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.

　　5，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，

　　通过上面的介绍我们可以发现其实，便秘患者不应该吃桂圆，因为它属于容易上火的食物，吃多了的话身体上火那么就会加重便秘的情况，如果想要更好的预防和治疗便秘那么还是不要吃桂圆比较合适。

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