儿童营养不良吃什么

更新时间：2025-06-18 17:08:55

　　常见是食物有很多，食物对人体能量、营养补充都是有着很好帮助，所以在对食物选择上，也是可以根据自身需求进行选择，这样吃的时候，对身体各方面也是有着一些帮助，不会损害到自身健康，那儿童食物选择，都是要以好消化的为主，这样吃的时候，对儿童成长有帮助，儿童营养不良吃什么呢？

　　对儿童营养不良吃什么呢，这也是很多家长不了解的，儿童在出现营养不良的时候，在食物选择上，也都是要合理安排，这样在吃的时候，对身体各方面才会有很好帮助。

　　儿童营养不良吃什么：

　　香菇粥

　　原料：小米50克，鲜香菇50克。

　　做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

　　用法：每日服3次，持续服用有效。

　　食物相克：小米忌与杏仁同食。

　　猪排炖萝卜

　　原料：白萝卜500克，猪排骨(大排)250克，盐3克，大葱10克。

　　做法：排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜片、葱炖熟，撇去汤面浮油，加入盐即可食用。

　　食物相克：白萝卜忌与人参、西洋参同食。

　　香蕉葡萄干牛奶

　　原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。

　　做法：将香蕉切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。

　　通过以上介绍，对儿童营养不良吃什么呢，以上都是很好选择，除了这些食物外，儿童也是可以多吃一些水果，这样对孩子的成长也是有着很好帮助，而且的苹果是最佳之选，对儿童各方面，都是有着很好的帮助作用。

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