经期能吃午餐肉吗

更新时间：2024-11-22 16:45:10

　　小时候，我们家里没有任何的经济来源，就是靠我妈妈出去卖点午餐肉挣点钱，我妈妈骑着摩托走街串巷的，去卖点午餐肉，但是有很多的时候，都快过期了，还卖不出去，于是我们就留下来自己吃，那对于我们家来说简直是一顿丰盛的饭菜了，有一次我来月经了，不知道能不能吃，于是我问我妈，经期能吃午餐肉吗？

　　其实后来的时候，我男朋友回老家的时候，也会给我带来好多好吃的，有小鱼，还有我最喜爱吃的午餐肉，因为有小时候的经历，所以我非常的喜欢吃午餐肉，那么经期能吃午餐肉吗？

　　豆豉蒜苔炒午餐肉

　　材料：

　　主料：蒜苔250克、午餐肉200克

　　辅料：红尖椒1个

　　调料：花生油15克、生抽5克、豆豉10克

　　做法：

　　1、蒜苔、红尖椒洗净切丁

　　2、午餐肉切丁，豆豉也稍微切一下

　　3、平底锅烧热后少放一点花生油，放入红尖椒和豆豉煸出香味

　　4、放入蒜苔略炒

　　5、下午餐肉丁，调入5克的生抽，炒至蒜苔表面略微变皱即可

　　6、关火、装盘即可

　　彩椒午餐肉披萨

　　材料：

　　高筋面粉100克，低筋面粉100克，盐1/2小勺，白糖10克，酵母2克，清水110ml，橄榄油10ml[1]

　　做法：

　　1、锅里放少许油，放进午餐肉煸炒至微黄，盛起备用

　　2、放入洋葱粒煸炒出香味

　　3、加入番茄酱，翻炒均匀

　　4、磨入黑胡椒碎，也可以直接用胡椒粉代替，加一点点盐，翻炒均匀后盛起备用

　　5、彩椒也略炒一下，去除一点水分

　　6、把炒好的馅料准备好，预热烤箱200度

　　7、烤盘上抹一层橄榄油，把面团擀薄了放入，用叉子在上面插些小洞，防止烤的时候回缩[1]

　　8、在上面涂上一层洋葱黑椒番茄酱，洒一点盐在上面，再洒点黑胡椒碎

　　9、把午餐肉、彩椒粒撒在番茄酱上面，用手稍压一下

　　10、铺一层马苏里拉芝士

　　11、放进烤箱，中上层，200度，15分钟，最后2分钟放去上层

　　12、只开上火上色

　　13、趁热享用

　　通过以上的了解，我们知道了午餐肉的两种做法，爱吃的人们赶快行动起来吧！那么经期能吃午餐肉吗？希望人们能正确的了解，这样才能保证我们女性不受到任何的伤害。

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