经期能吃干贝吗

更新时间：2024-11-22 16:25:17

　　经期能吃干贝吗？这对于女孩子来说是非常重要的一件事情，因为这个问题的答案是关系到我们的额女孩子的身体健康的，所以一般的女孩子对于这个问题都是非常关注的。干贝其实就是一种我们常见的海鲜，而且在很多人的日常生活中是可以经常吃到干贝的，而且正常的人只要不是对干贝过敏的人都是可以吃干贝的。

　　经期的女孩子的身体是比较特殊的，经期的她们的脾气一般是比较差的，这主要是因为她们的身体的痛苦而引起的。经期的女孩子是需要好好地照顾的，在饮食方面有很多食物是不可以吃的。那么，下面就来说说经期的女孩子是否可以吃干贝这个问题。

　　改善痛经的食物

　　在日常生活中，特别是月经期及其前后，利用食物的偏性来改善体质，有助治疗痛经。如痛经时要避免吃生冷及辛热食物。否则会造成血路不畅的现象，加重疼痛。可多吃一些温性的食物。

　　(1)气滞血瘀型：可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。

　　(2)寒湿凝滞型：可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等。

　　(3)阳虚内寒型：可多吃一些具有温补脾肾、温阳散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。

　　(4)湿热下注型：可多吃一些具有清利下焦湿热的食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。

　　(5)气血不足型：可多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。

　　(6)肝肾亏损型：可多吃一些具有补肝肾的食物，如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。

　　痛经病人应忌哪些食物？

　　1、忌食生冷寒凉食品：

　　妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　2、忌食酸涩食物：

　　酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

　　3、忌食刺激性食物：

　　有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　所以，对于经期的女孩子来说，其实只要不对干贝过敏就是可以吃干贝的，特别是针对肝肾亏损型而言的。除此之外，我们女孩子们在自己来月经的期间，最好就是要做到三餐定时定量，晚上早点休息，保证充足的睡眠，不要吃凉的食物等等，所以希望我们的女孩子一定要注意这些方面。

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