润肺清热汤都有什么

更新时间：2024-11-22 08:10:20

　　人体肺部很容易受到损害，尤其是对一些特殊工作人群，更是要对肺部进行很好的保养，那肺部在保养上也是有很多不错的方法，常见就是以饮食为主，这样的做法对肺部的调理有很好的效果，而且对身体也没有任何的损害，润肺清热汤也是不错之选，这类汤对改善肺部一些问题也是很有作用的。

　　润肺清热汤：

　　家常黑鱼煲

　　材料：黑鱼200克，青菜100克

　　调味料：高汤适量，盐少许，鸡精3克

　　做法：

　　1、将黑鱼治净，斩块焯水;青菜洗净。

　　2、净锅上火倒入高汤，下入黑鱼、青菜，调入盐、鸡精煲至熟即可。

　　苹果桂圆草鱼汤

　　材料：草鱼300克，苹果200克，桂圆50克

　　调味料：盐少许，味精、葱段、姜未、胡椒粉各3克，高汤适量

　　做法：

　　1、将草鱼治净切块;苹果洗净，去核，切块;桂圆洗净备用。

　　2、净锅上火倒入油，将葱段、姜末爆香，下入草鱼微煎，倒入高汤，调入盐、味精、胡椒粉，再下入苹果、桂圆煲至熟即可。

　　山药枸杞羊排煲

　　材料：羊排250克，山药100克，枸杞5克

　　调味料：盐少许，葱6克，香菜5克

　　做法：

　　1、将羊排洗净、切块、焯水，山药去皮切块，枸杞洗净备用。

　　2、炒锅上火倒入油，将葱爆香，加入水，下入羊排、山药、枸杞，调入盐，煲至熟时撒入香菜即可。

　　以上都是润肺清热汤，这些汤在制作上并不是很难，而且这些汤在喝的时候，对身体免疫力的提高也是很有效果的，因此对这些汤的选择完全是可以放心进行，不过在制作这些汤的时候，需要适量进行，隔夜的汤营养价值就会流失，对身体帮助就会较少。

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