经期能吃蜜桃吗

更新时间：2024-11-24 10:58:16

　　蜜桃是属于桃子类的一种，同样的也是和桃子一样都是属于水果类的食物。但是对于女性在经期这段时间不是所有都可以去食用的，因为这段时间女性身体状况是属于比较虚弱的，一般不能够时候过凉的食物，还不可以去做一些剧烈运动等等。只有照顾好这段特殊时间的身体才能够让我们身体更加健康。

　　经期这段时间不管是食用水果还是食物都是需要先去了解这些食物是否适合这段时间去食用，还是需要等到过了这段时间之后再去食用这些食物。只有在对的时间食用食物才能够吸收到这类食物的营养价值。那么经期能吃蜜桃吗？

　　是可以去吃的，桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　月经期间可食用“温性”和“平和”的水果

　　水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

　　水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

　　在女性着特殊的月经期是可以去食用蜜桃的，因为我们知道桃子中所含有的营养价值是很高的，关键的一点就是食用蜜桃可以有效的起到补血的作用。这点对于处在月经期的女性们来说是最好的滋补食物。从这点就可以看出了解食物是食用的第一步也会最关键的。

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