经期能吃香干吗

更新时间：2024-11-24 10:38:17

　　每个女人对月经都不陌生，几乎每个月都会来报到，其实对于女人来说，在月经来的时候是非常痛苦的，不仅要承受西里上的压力还要承受生理上的痛苦，所以经期对于女人来说是一个很大的考验，在经期，女人要注意饮食上的健康，不要吃生冷的食物，以免造成妇科病的发生。

　　现在就有很多人询问经期的注意事项，防止饮食不健康，给身体造成危害，香干对于大家来说一点都不陌生，现在就有很多人问关于经期吃香干的问题，下面就为大家介绍一下经期吃香干的问题。

　　香干，是用黄豆浸足6-12个小时，接着水磨、煮浆、泡浆、打浆、成块、过压再烤制，色泽黄亮、块型方正、质韧而柔、味咸鲜爽，闻之清香、食来细腻、色香味佳。可制作多种菜肴，可冷拌、热炒、油炸、烤制等等，做成后俱鲜香可口，价廉物美、营养丰富，深受人们喜爱。冷藏保存，买回后应尽快食用完。

　　香干知识介绍：

　　香干是豆腐的再加工制品，硬中带韧，咸香爽口;香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌。可制作多种菜肴，可冷拌，可热炒，可油炸，可烤制，做成后俱鲜香可口，价廉物美，营养丰富，受到城乡人民的喜爱。

　　香干营养分析：

　　香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。

　　香干适合人群：

　　一般人皆可食用

　　香干钠的含量较高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。

　　从上述来看香干对于月经虽然没有明显的好处，但也并没有什么副作用，所以经期女性还是可以适量的食用一些香干的。香干中含有丰富的营养元素，对于人体的保健功能不可小觑，所以正在食疗的患者不妨试一下香干的这些功效。

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