经期可以喝减肥茶吗

更新时间：2024-11-22 03:06:15

　　有些爱美的女性朋友对自己的身材是非常严格的，有时候在经期的时候还会喝一些减肥茶，这样的做法对自己的健康是很不利的，所以大家千万不要这样做。因为女性朋友们在经期的时候，身体会比较的虚弱，如果在经期的时候喝减肥茶的话，也会把体内的营养物质带走，这样是很不好的。

　　爱美是要有一个度的，如果太过的话，就会对自己的身体造成一定的伤害，这个是大家要知道的。女性朋友们在经期的时候是不可以喝减肥茶的，想知道为什么的话可以往下看看。

　　1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

　　2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

　　3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。

　　本片文章就是向大家解释了经期可以喝减肥茶吗这个问题，希望可以引起各位女性朋友的警惕。如果你在经期有喝减肥茶的情况，为了自己的健康着想，应该立即停止。在经期的时候做一些运动还是不错的，但是不要太过激烈。

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