经期能吃香醋吗

更新时间：2024-11-24 08:14:50

　　经期能吃香醋吗？要想知道这个问题，大家就必须先来了解一下有关香醋方面的信息。香醋其实就是醋，是我们现实生活中最常见的一种调料。在很多时候，我们吃东西的时候是需要用到香醋的，而且有的时候做菜不放香醋是没有味道的，而且也不可以去除食物的砸味儿。可见香醋的用途还是很广的。

　　香醋其实除了有一定的食用价值以外，香醋还可以用在其它方面，就比如我们大家当吃鱼卡到嗓子的时候，这时候香醋其实就可以起到软化鱼刺的作用的。那么，对于经期的女人来说是否可以吃香醋呢？针对这个问题，下面就来好好地深入了解一下。

　　月经期间也是可以吃醋的，适量的话对月经影响不大的，不要太担心的。注意饮食营养，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，注意放松心情为好。

　　月经期间不宜做过激的运动、要多注意保暖和休息等。医生还要补充一点，就是女性在经期这个特殊时期里，从饮食健康上也是很有讲究的，否则也容易危害身体的健康。

　　月经期间忌生冷、忌辛辣都是为了减少这类食物对脾胃的刺激。同时这一时期的饮食应格外注意荤素搭配，防止铁的流失。妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

　　中医认为，血得热则行，得寒则滞。因此一些生冷或者辛辣等有刺激性的食物应少食或不食，但是新鲜的水果还是可以适量地吃一些，这样还能补充身体对维生素的需求。另外就是，一些影响女性生理功能的食物，最好不食，原因就在于如果过多地食用了它们，很容易引起妇女内分泌的不畅，引起痛经等。

　　中西医共同建议：

　　1.在冬季，女性可以在经期适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

　　2.月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲多数不佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。

　　3.荤素搭配，防止缺铁。月经期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。

　　所以，在女子的月经期间是可以喝香醋的，但是在喝香醋的时候一定要注意好食用的量的准确问题，因为吃多了对于经期女性的身体是没有半点好处的。除了这点之外，女性在月经期间还有很多方面是需要注意的，比如：女性在月经的时候，一般吃的食物要以新鲜的为主，当然也要注意荤素搭配才好。

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