孕妇能吃披萨吗

更新时间：2024-11-22 20:24:33

　　披萨是西方人经常吃的一种食物，披萨属于快餐，披萨做法简单，吃起来节省时间，但是营养一点都不逊色于大餐，非常适合当代人工作忙碌没有时间吃饭。披萨逐步的从西方国家传入世界各地，深受世界人们的喜爱，披萨就是咋们中国的面饼上添加了各种蔬菜、肉类奶酪。

　　吃披萨不用另外做菜，菜、主食一次都解决了。胎儿在母体需要九个月的发育，孕妇对于营养的要求很高，营养跟不上就会造成胎儿发育不良，孕妇的饮食需要多样化，孕妇能吃披萨吗？

　　可以，孕妇吃的披萨最好自己在家做。

　　用料：蕃茄酱2汤匙(30ml) 奶酪100G 火腿50G 口蘑50G 香菇20G 洋葱20G 黑胡椒2G 油少许

　　做法： 1、火腿切成小片，口蘑洗净切片，香菇洗净后切丝，洋葱洗净切碎，奶酪切成细丝。

　　2、将微波炉可用的平底容器底部薄薄地刷一层油，把饧好的面擀成1cm厚的饼放入烤盘中，

　　然后用叉子扎一些小孔。在面饼上均匀地涂抹一层蕃茄酱，撒少许奶酪丝，再依次撒上火腿片，洋葱碎，香菇丝，口蘑片和黑胡椒，最后再均匀地摆上一层奶酪丝。

　　3、将微波炉可用的平底容器放入微波炉中加上盖子以750瓦火力加热10分钟即可。小贴士：

　　使用微波炉制作披萨，饼底最好不要太厚，以免熟了太干或烹饪不透影响口感。另外，如怕掌握不好火力和时间，最好分次加热，随时观察，避免烤糊。

　　自己做的披萨可以根据孕妇口味调配，口味合适了，孕妇才喜欢吃。吃了食物孕妇的营养才能跟上，胎儿才能发育好。自己做的披萨不用担心卫生问题，可以用上等的原料，新鲜的蔬菜，做出好的披萨。以上的披萨做法只是起到一个抛砖引玉的作用。

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