豆包能减肥吗

　　很多东西，我们认为吃多了是没问题的，是不会长胖的，那是错误的，例如啤酒，我们认为啤酒大部分是水分，一直喝下去，虽然排尿出来，却很多糖分留在体内，所以会长胖，而有些东西我们认为多吃肯定会胖，其实不是，例如豆包。

　　那么我们要知道豆包能减肥吗？首先什么是豆包呢？豆包的制作是以小豆这些作为馅作成的包子。豆包美味可口，是我们早餐比较喜欢选择豆包，对于豆包能减肥的问题，我们的回答是肯定的。

　　豆包是一种以黄米(大黄米或小黄米)面为皮，以豆沙为馅，蒸熟后食用的食品。一般出现在中国北方地区。但是，华北很多地区随着人口的迁移，也渐渐出现了白面为皮的豆包，为了区分于馒头，还用胭脂在上面点上红点，馅料也逐渐简化，不用豆沙而直接将红小豆煮熟，加糖，看起来，豆包馅都是一粒粒的。在东北，豆包也叫黏豆包，但不叫豆馅包，豆陷包是指白面皮的豆包。有的地方，豆沙包也简称豆包。在吉林，与豆沙包不是同一种东西。与其它“包”的区别在“皮”的采用原料不同。

　　又名赤小豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素b1、维生素b2、烟酸、钙、铁等营养成分，有消脂减肥的功效。

　　上文我们介绍了什么是豆包，豆包是我们早餐比较喜欢选择的一种，豆包能不能减肥这个问题困扰我们很多人，但是其实豆包能减肥的，因为豆包里面含有的豆能有消脂减肥的功效。

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