孕妇可以吃鱼板吗

更新时间：2024-10-23 20:29:34

　　说到孕妇饮食，估计很多人都会说，可以吃的东西很多，但是需要营养丰富。的确，孕妇能吃的东西非常多，而营养是最为关键的，因为营养摄入的好，不但宝宝生长发育好，妈妈也健康，也是非常利于生产。所以，越是营养的东西，就应该做给孕妇吃，让妈妈与孩子一起享受健康。

　　孕妇可以吃鱼板吗

　　于是，胸胀、鲍鱼等等营养价值丰富的食材就成为很多孕妈妈的选择。其中，鱼板也是其中之一。那么，孕妇能吃鱼板吗？一起了了解下什么是鱼板，以及它的营养价值吧。

　　可能很多人对于鱼板并不了解是什么东西，鱼板在我们的生活中也却是不太常见的一种食物。鱼板简单的说其实就是一种由鱼肉制成的一种食物，只是为了方便存储和运输，它所带有的营养还是存在的，只要大家懂得怎样去利用的话，其实鱼板对孕妇也是有一定的的好处的。

　　鱼板因为是由鱼肉进行制作的，所以基本上鱼肉的营养特征它也是含有的。就是说鱼板会含有较高的蛋白质和多种氨基酸，对人体的营养补充也是相当好的，大家可以多了解一下。

　　鱼板的营养价值

　　每100克鱼板中含有热量107.00大卡，碳水化合物12.70克，脂肪1.30克，蛋白质11.10克。

　　1. 鱼板营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;

　　2. 鱼板含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;

　　3. 鱼板中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

　　这里需要提醒的是，孕妇的饮食不但需要营养，也需要控制。因为营养过剩对于孕妈妈来说，是非常大的负担，而孩子体重过重的话，会影响生产。而剖腹产的宝宝的健康是劣与顺产的宝宝的。所以，为了宝宝的健康也为了孕妈妈的健康，需要控制食物的摄入。

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