奶黄包能减肥吗

更新时间：2024-11-24 10:17:10

　　面包是很多人喜爱的选择，尤其是对一些上班族们，因为没有时间吃饭，都是会选择面包果腹，不过在对面包选择的时候，要现在对它进行很好的认识，这样在吃的时候才能放心选择，面包的种类也是很多的，奶黄包就是其中一种，这样的食物在口感上很独特，那奶黄包能减肥吗？

　　很多人对奶黄包能减肥吗并不是很了解，这就需要对它进行很好的认识，使得吃奶黄包选择的时候，可以放心进行，而且对自身健康也不会有任何的损害。

　　奶黄包能减肥吗：

　　不可以的，减肥的时候要少吃。

　　奶黄包的做法：

　　馅料：A. 粟粉25G 淡奶50G 椰汁20G

　　B. 奶粉15G 芝士粉5G 糖40G 盐1/4茶匙蛋黄2个

　　C. 牛油15G

　　皮料：面粉150G 干发酵粉2G 糖20G 泡打粉1G 牛奶80毫升

　　制作方法

　　1、将干发酵粉2G放入50毫升温水(10分钟后会有气泡在表面产生)。

　　2、将B料按顺序放入不粘奶锅，稍搅拌后放入A混合物，用中火边搅边煮，等混合物凝固变成固体后离火，加入C搅拌均匀，稍冷却后加盖放入

　　冰箱冷藏，即成馅料。

　　3、将面粉与泡打粉糖混合均匀，加入发酵粉水与牛奶，揉至面团光滑不粘手。

　　4、将面团放入比本身体积大一倍的碗内，用保险膜封住，用叉子在保险膜上戳几个洞。放在温暖处约40分钟，或等面团发酵至整个碗大小，即

　　取出。再将面团揉至光滑，之后用刀切成8个等份(制作成功的面团，是不会粘在刀面上的)。

　　5、将馅料从冰箱取出，揉匀，用刀切成8个等份。

　　6、将每个等份的面团搓圆，捏成圆形，将馅料包入，对折后周边捏起，就和包饺子差不多。

　　7、10分钟后，在锅内加冷水，将包子放入蒸笼，开大火蒸20-25分钟即可。

　　通过以上介绍，对奶黄包能减肥吗都是有着一些认识，这样的食物是不能达到减肥的，而且选择这样食物减肥，对减肥也是没有任何的帮助，那奶黄包如何制作呢，以上也是有着详细说明，按照以上方法制作是最佳之选。

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