经期能吃薄荷吗

更新时间：2024-11-22 00:55:29

　　我们都知道，女人经期的时候，是一个非常关键的时期，经期也是女人身体最虚弱的时期。女人在经期这几天，会出现身体上的不适和精神上的烦躁，作为女人，要特别注意给身体足够的营养，所以就需要在饮食方面多加注意，所以女人就需要了解一些食补的知识。

　　在月经期间，女性忌口的东西有很多，不适当的食物会导致女性子宫受到刺激，从而使月经量增多。所以在经期女性要特别注意自己的饮食。现在经期能不能吃薄荷引起了很多人的争议。

　　没有严格说不可以，宜少吃女属阴(凉)，月经来时为阴盛，宜补阳(温)，比如说吃些姜茶，红糖水等温性食物，用热水袋外敷是最好的

　　薄荷(Menthahaplocalyx)又称鱼香草，为唇形科多年生草本植物，是一种生长在低地、路边、河滩、湖边以及园地等处可以药食兼用的野菜，广泛分布于全国各地。目前，大多数地区都有栽培，以江苏、安徽2省产量最大。薄荷作为药食两用的野生蔬菜，日益成为人们日常生活中家喻户晓的绿色食品和营养保健食品。那吃薄荷有什么好处呢？

　　1、燃烧脂肪，所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

　　2、养颜美容，从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。

　　3、缓解压力抚平情绪，薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

　　了解到这些，我们对薄荷的认识又加深了一层，其实经期食用薄荷对身体是没有影响的，但尽量少吃，因为毕竟是凉性的东西，此外，女人还要多了解有关这方面的知识，在经期多注意自己的饮食，这样可以避免出现严重妇科病的出现。

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