经期能吃藕吗

更新时间：2024-11-22 00:50:12

　　一句出淤泥而不染将莲花形容成了人们心中那个神圣的形象。的确要想出淤泥而不染的怕是真的只有莲花了。人们爱莲花不仅仅是因为莲花那种天生独有的气质，更是因为莲花浑身可都是宝贝。莲藕大家都知道是莲花的一部分也是常被人们拿来食用的。莲藕人们经常会在市场看见。莲藕吃起来口感脆脆的，味道很清香很好吃。

　　莲藕是一种营养很好的食物，平时常吃莲藕对于身体都是很好的。那么对于女性来说在月经期间是否可以吃莲藕呢？那么今天就跟大家说一下能不能吃吧。

　　是可以吃莲藕的，莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。

　　吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。

　　以上就是为大家介绍的经期能吃藕吗？通过介绍大家可以知道女性在经期是可以多吃藕的，不仅这个时候可以吃在平时女性也可以多吃些藕对女性身体都是非常好的。

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